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    强身健体中药足浴配方

    日期:2017年5月16日 11:10

    强身健体中药足浴配方

      我国有首民谣云:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”。
      中医有云「寒主收引」,天气寒冷自然会令阳气收敛,令气血循环减弱,除了特别怕冷外,有时还会影响各脏腑运作。寒冷日子若想气血运行得更好,除了进补吃中药外,不妨试试睡前足浴的古老养生法。 人体共有12条经络,手脚各六条,分别是足三阴、足三阳、手三阴及手三阳,并互相连接;而中医认为火热会向上升,透过温暖脚部,便能带动气血运行,经过连接的经络,从而温暖全身。而脚上的足三阴分别与肝、脾和肾有关,而足三阳则与胆、膀胱和胃有关,故加强脚部气血循环,对各脏腑有保健功效,同时还能减少沉淀于脚底的毒素。 此外,温水热力刺激脚底下的涌泉穴,对于改善水肿、失眠和头痛更有帮助,可谓一举多得。要加强功效,可利用不同中药配合制成足浴药液,热力更能帮助药力渗透,有助行气活血和消肿散瘀,收强身防病之效。
    配方一:美容方
    1.鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等。能凉血解毒,美容护肤,防皱,杀菌消炎。防治皮肤粗糙,面疣,粉刺,毛囊炎。
    2.白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等。可滋润皮肤,消炎杀菌,防止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及皮肤痤疮。
    配方二:失眠方
    用药:吴茱萸40g、米醋(白醋)适量。
    用法:用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。
    配方三:高血压方
    1、磁石降压方:
    磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克,独活18克。同放锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁,待温时泡足,每日1次,每次10-30分钟,1剂药可用2-3次。该方可平肝潜阳,一般用药1-3次,血压即可降至正常。
    2、双桑汤:
    桑枝、桑叶、茺蔚子各10-15克。加水1000毫升,浸泡5-10分钟后,煎至600毫升,倒入浴盆中,待水温为40℃-50℃。泡脚30-40分钟,擦干后就寝。每晚1次。可清热泄肝,适用于肝阳上亢型高血压。一般泡脚30分钟后开始降压,1小时后作用最强,维持4-6小时。若8小时后血压回升,可煎汤第二次熏洗。
    3、牛膝钩藤汤:
    牛膝、钩藤各30克。加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁,放入浴盆中,待温时足浴,可不断加热水以保持水温,加至盆满为止。每日早起和晚睡前足浴。每次约30-40分钟,以不适症状减轻或消失为1疗程,连续1-2个疗程。可平肝潜阳,引热下行,适用于肝阳上亢型高血压。
    4、决明降压汤:
    石决明24克,黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、白芍、玄参、桑枝、磁石、补骨脂、丹皮、乌药、独活各6克。其中,石决明、牡蛎、磁石先煎30-60分钟,取其煎液加温水适量,入浴盆足浴,每次1小时,每日1次,每次1剂,连续7-10剂。可平肝潜阳,适用于高血压头晕头痛,小便短少,肢体水肿,麻木等。
    配方四:痛经方
    用药:益母草30g、菊花15g、黄岑15g 、夜交藤15g。
    用法:水煎,去渣,混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。
    配方五:便秘方
    每晚睡觉前,用花椒、姜、盐、醋、小茴香等浴足并按摩,对功能性便秘有较好的防治效果。
    预防便秘十要歌诀也说:“功能便秘不吃药,自然疗法益处多。睡前浴后做足疗,健身祛病排泄好。”可见,足疗,尤其是中药浴足,对便秘有较好的防治效果,尤其适用于那些体质较强的习惯性便秘患者。
    配方六:糖尿病方
    糖尿病足是一类在糖尿病周围神经病变和外周血管病变基础上,由于足应力、外伤、感染等因素引起的严重下肢病变的总称。
    在它的无坏疽期,对于那些患足凉麻,色苍白或苍黄、紫暗的患者,即可以采用中药浸浴泡法,通过皮肤透皮吸收达到温经、活血、止痛、改善循环的作用。
    配方:金银花、紫丹参、乳香、没药、黄柏、苦参、川芎等。
    用此方足浴可起到清热解毒、活血止痛的作用,主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。(如有皮肤溃烂则禁用)
    配方七:慢性支气管炎
    原料:鱼腥草150g,蝉蜕20g、麻黄50g、细辛100g。
    方法:水煎,先趁热用药蒸气 薰鼻,待水温适当时,进行足浴。每日1-2次。
    配方八:中老年足跟痛
    原料:当归30g、威灵仙30g、乳香15g、没药15g、栀子15g。
    方法:水煎、每日2-3次。
    配方九:足癣
    原料:皂角刺15g、大枫子15g、大黄15g、黄柏15g、苍术15g。方法同上。
    配方十:足冻疮
    原料:当归15g、红花15g、花椒15g、鲜萝卜200g。方法同上。
    配方十一:足皲裂
    原料:陈皮30g、葱白15g。方法同上。
    配方十二:暖身袪寒 材料:干姜1两、附子1两、党参1 、当归1两、吴茱萸5钱 做法:清水8碗加材料煲45分钟,并隔渣取液,待暖,浸足20~30分钟。 功效:行气活血,暖身袪寒。 配方十三:预防外感 材料:姜活1两、独活1两、防风1两、荆芥1两、紫苏叶5钱 做法:清水8碗加材料煲45分钟,隔渣取液,待暖,浸足20~30分钟。 功效:辛温解表,袪风防感
    配方十四:温肺通鼻 材料:川芎1两、白芷1两、辛荑花1两、苍耳子1两、蒿本1两 做法:清水8碗加材料煲45分钟,隔渣取液,待暖,浸足20~30分钟。 功效:宣肺通鼻,止眩止晕。 配方十五:利水消肿 材料:丁香5钱、胡椒5钱、泽兰1两、益母草1两、赤小豆1两 做法:清水8碗加材料煲45分钟,隔渣取液,待暖,浸足20~30分钟。 功效:温肾袪寒,利水消肿。 足浴3大注意事项 平日每星期可足浴2~3次,但若天气寒冷或用以治病,不妨每晚睡前足浴,以温暖双脚。不过,足浴时必须注意以下几点: 1.水的温度要适中,不能过热,以免烫伤,特别是老人家,应先以手 试试水温。 2.饭前饭后或过饥过饱均不宜。 3.患有心脏病、高血压和出血病等人士未必适合足浴,应先谘询中医师的意见。 暖水袋放腰间能温肾 除了足浴外,不妨将暖水袋放于腰间,能收温肾补肾的补益功效。皆因腰间有肾经,而肾主宰身体多个部分的机能,包括生殖、内分泌、脑、神经、骨骼等。肾的功能好,身体自然壮健,老来亦不易出现白发脱发、性功能下降、腰膝酸软等问题,今个冬天不妨一试。

    所属类别: 中医中药

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